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Dieta SlowCarb: Hasta 10 Kilos menos… y sí funciona.

Link para descargar la dieta al final del post

Bueno ya tengo algo de tiempo experimentando con la dieta de los carbohidratos lentos. Se que no soy muy disciplinado con esto de las dietas, sin embargo si he visto que la dieta ha dado buenos resultados. Si cuando haces una dieta, la gente no te dice que te ves más delgado, es que la dieta no está funcionando, esa métrica tomé para ver la efectividad de la dieta y al mes ya me estaba diciendo la gente que me veía más delgado, esto quiere decir que la dieta funciona y funciona rápido. La verdad es que desde la primera semana comienzas a sentir mucho mejor la ropa y al mes ya tienes a la gente pidiéndote la receta de la dieta.

Ya que varias personas me han preguntado sobre la dieta, elaboré un pdf donde resumí todo lo referente a la dieta, léanla con calma. Mi recomendación es que si puedan lean el libro “el cuerpo perfecto de 4 horas” donde se explica el porque y el como de cada punto de la dieta.

Yo se que cuando la dieta dice: “no comer fruta” o “no tomar leche” en la dieta, la gente piensa que es una dieta no balanceada y que está mal, por eso mi recomendación de que leas el libro, ahí encontrarás el por qué de cada cosa. Si eres de los que necesitan una razón científica ahí la vas a encontrar.

Ahora sí, les dejo la liga en donde puedes descargar el .pdf con todo lo necesario para comenzar a perder peso, sin mucho esfuerzo. La liga de descarga está oculta, solo necesitas compartir el blog en tus redes sociales. Es un pequeño trueque, así tu obtienes la dieta y yo me ayudo con tu like, tu RT o tu +1; ¡Es Fácil y no tiene virus!

Este es el contenido que estaba bloqueado. Ahora sí muchas gracias por confiar en mi sitio y saber que nunca te pondré un virus. Gracias por compartir el blog en tus redes sociales. Descarga y disfruta la dieta.

Descarga la dieta aquí

#4HB Un nuevo experimento, Dieta de los carbohidratos lentos.

Bueno creo que si en nuestra vida no hacemos experimentos, esta se vuelve un tanto aburrida. Esta semana acabo de comenzar con un plan de dieta, la dieta de los carbohidratos lentos, esta dieta la encontré con la lectura del libro Four Hours Body de Tim Ferris.

Parece interesante, ya que no es una dieta convencional, pero al leer el libro te das cuenta que tiene sentido, se trata de comer solo carbohidratos lentos, es decir nada de harinas, panes, papas, arroz, nada de carbohidratos blancos o refinados. Tampoco está permitido comer nada de azúcar o fruta (para evitar la azúcar de los alimentos) nada de leche o sus derivados. En cambio puedes comer en abundancia carne de vaca, de cordero, de puerco, pescado y pollo, carbohidratos lentos que se encuentran en las legumbres como frijoles, lentejas y verduras.

El día de hoy comienzo mi tercer día y me siento bien de la digestión y de mi estómago, siendo sinceros si he tenido un poco de ansiedad y me da un poco de hambre como a las 7 de la noche (horario que aún no llego a casa).

Lo bueno de esta dieta es que tienes un día libre, por si estabas preocupado de que no esta balanceada. En este día está permitido hacer lo que quieras, es el “día de la locura total” si quieres comerte una vaca entera o un pastel entero, está permitido….. No es mentira el libro lo dice “bienvenido a la utopía”. Antes de comenzar la dieta, o desacreditarla; te recomiendo que le des un vistazo al libro y las justificaciones, veras que tiene sentido. Este es el día en que se comen, las harinas, azucares, frutas etcétera, así este día es obligatorio y tienes que salir a comer sin remordimiento.

Estaré compartiendo entradas con ustedes acerca de mi plan de #4HB a ver qué resultados veo.

 

Saludos y gracias por leer!

#15KilosMenos

Esto de los retos ya me gustó, el plan de la coca cola, va viento en popa (111 días sin una gota de cocacola). Esta semana comienzo con un reto alimenticio (no me gusta llamarlo dieta). Tengo el reto de adelgazar 15 kilos (quince????), para poder llegar a mi peso ideal.

Creo que esto me será no TAN difícil ya que en la oficina estamos con el reto de peso (casi toda la oficina está en régimen, lo cual me quita de muchas tentaciones, tacos y hamburguesas todos los días) ahora espero poder respetar un poco más mi alimentación.

En la semana anterior, fue mi cita con la nutrióloga, en tal cita, la nutrióloga intento entender mi forma de vivir y mis hábitos malos hábitos y en base a ellos, diseño un régimen. Como no quiero sentirme “a dieta”, le pedí a la nutrióloga, una receta no tan restrictiva y que me diera la oportunidad de seleccionar mi propia comida.

Y el resultado fueron estos dos archivos en pdf (Dieta, Manual), quiero compartir con ustedes mis dietas por si gustan darse una idea y también comenzar conmigo este reto. OJO la dieta es personalizada, yo recomiendo que ustedes inicien con una dieta hecha especialmente para ustedes.

Bueno ya les iré contando, de que va, este nuevo reto llamado #15KilosMenos