#SlowCarb #4HB Guia de la Dieta de los carbohidratos lentos

Hace un poco más de una semana conocí el libro de Four Hours Body de Timothy Ferriss, en el cual se dedica un capítulo completo a la dieta de los carbohidratos lentos, la cual me pareció una dieta por demás fácil de seguir y de mantenerse en ella. Ya que hay resultados rápidos y es fácil de preparar los alimentos, no se cuentan calorías, solo hay que seguir al pie de la letra 5 reglas básicas.

Mi recomendación es que leas el libro, aunque es mucha información, el libro es muy ameno y está lleno de buenos consejos. Googleando un poco al respecto me encontré con el resumen de las reglas y es lo único que necesitas para iniciar.

Descárgalo de aquí

Si inicias con el reto me encantaría saber cómo vas yo uso #SolwCarb para compartir todos y cada uno de mis días.

Saludos.

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